Escucho lo que quiero sentir. Qué música sientes?
martes, agosto 31
lunes, agosto 30
viernes, agosto 27
Comida Sana: Puré de Plátano Maduro (invitada Erika Baum)
"PURE DE PLATANO MADURO"
INGREDIENTES:
- plátanos maduros
- canela
- miel de caña o endulzante natural
- vainilla (opcional)
INDICACIONES:
- corta los plátanos en tronquitos, pela la cáscara y hierve por 15 a 20 mins. (hasta que estén suaves)
- retira del fuego, escurre el agua, deja solo un poco
- machaca, hasta que tenga consistencia de puré
- agrega canela, vainilla y endulzante al gusto
jueves, agosto 26
miércoles, agosto 25
martes, agosto 24
Aprovecha, son Oportunidades
Cuando la oportunidad aparece... tu dale! Qué experiencias has tenido últimamente, por decir que sí?
lunes, agosto 23
Conocer... No Asumir
Para echar hacia delante, es clave saber "qué es lo que realmente es". A averiguar, pues...
viernes, agosto 20
Comida Sana: Veggie Wrap (invitada Erika Baum)
"VEGGIE WRAP"
INGREDIENTES:
- 1 zuccini
- 1 berenjena
- 1 pimentón chico
- zanahoria rayada
- 1/2 cebolla
- 1 diente de ajo
- 1/2 aguacate
- aceite de oliva o canola o coco
- sal al gusto
- 4 ó 5 tortillas de harina integral medianas
- hummus
- vinagretta o jugo de fruta
- Y todos los vegetales mixtos picados que les de feeling
INDICACIONES:
- Picar y saltear vegetales con ajo y sal en aceite hasta que queden blandos
- Opcional: al final, puede agregar la vinagretta o jugo de fruta para darle un sabor agri-dulce
- Calentar tortillas, y untar hummus al gusto.
- Colocar 2 cucharadas de vegetales en cada tortilla sobre el hummus
- Topar con cubitos de aguacate fresco
- Enrollar y comer!
jueves, agosto 19
Bota la Basura en el Lugar Correcto (invitado Juan Torrente)
Para que nuestra vida sea pritty, aprendamos a poner todo en su lugar. Y a vivir con gracia, como Juan Torrente. Es una ponchera!
martes, agosto 17
Recuperar Tradiciones Familiares (invitada Maria Cecilia Triana)
www.robamorena.com/tv
Saber quién eres y de dónde vienes, te hace más fuerte. Qué recuerdas de tu infancia?
Saber quién eres y de dónde vienes, te hace más fuerte. Qué recuerdas de tu infancia?
domingo, agosto 15
Gánate un EcoTrip a Darién
Gánate un EcoTrip a Darién... con Roba Morena
WWF y Panamá Sostenible
Envía tus respuestas a: darien@robamorena.com
1) ¿Qué posición ocupa Darién en cuanto a importancia en biodiversidad en Latinoamérica?
2) ¿Cuáles son los dos ríos más grandes de la República de Panamá?
3) ¿En qué año fue declarado Patrimonio de la Humanidad el Parque Nacional Darién?
4) ¿En qué provincia están ubicados los únicos bosques naturales de Panamá que son manejados sosteniblemente por comunidades locales?
5) Calcula tu huella de carbono (clikea aquí) y dinos qué puntaje obtuviste y qué puedes hacer para reducirla.
(max 100 palabras: más de 100 palabras, será descalificado)
6) ¿Por qué es importante la biodiversidad y qué propones para protegerla y conservarla?
(max 100 palabras: más de 100 palabras, será descalificado)
7) ¿En qué medio de comunicación te enteraste de esta promo?
(se específico, porfa)
8) Quieres que te enviemos "Nunca es Tarde", single nuevo de Roba Morena, a tu email (gratis)?
9) Danos tus datos generales:
Nombre y apellido
Cédula
Edad
Ocupación
E-mail
Celular
Teléfono de casa
Teléfono de oficina
Los ganadores(as) son:
- Antonella Finis
- Norberto Torrero
- Keila Carrasquilla
Seguimos creciendo y gozando... Wopa!!
viernes, agosto 13
Comida Sana: Sopa de Vegetales (invitada Erika Baum)
"SOPA DE VEGETALES"
INGREDIENTES:
- 1/2 libra de porotos y frijoles mixtos
- mazorca
- zapallo
- zucchini
- cebolla
- ajo
- nabo
- cebollina
- zanahoria
- apio
- sal y especies
INDICACIONES:
- Primero, cocina los frijoles en agua por 30 mins (agrega sal y especies)
- Luego agrega zapallo, nabo, zanahoria y demás otros 45 mins
- Y listo... vamos pa encima!! (buen provecho)
INGREDIENTES:
- 1/2 libra de porotos y frijoles mixtos
- mazorca
- zapallo
- zucchini
- cebolla
- ajo
- nabo
- cebollina
- zanahoria
- apio
- sal y especies
INDICACIONES:
- Primero, cocina los frijoles en agua por 30 mins (agrega sal y especies)
- Luego agrega zapallo, nabo, zanahoria y demás otros 45 mins
- Y listo... vamos pa encima!! (buen provecho)
jueves, agosto 12
A Veces Ignoramos que Ignoramos (invitado Gabx Solis)
Abrimos los ojos y wopa... nos damos cuenta de la cantidad de vida que desconocemos! Pero esto solo pasa, si abrimos los ojos.
Si sabes algo que ignoramos, porfa compártelo...
miércoles, agosto 11
Trabaja por Tu Comunidad
www.robamorena.com/tv
La comunidad es a lo que pertenecemos todos. Trabajando por tu comunidad es donde aprendes de todos. Wopa!
--
Con el objetivo de promover la diversidad cultural y las artes...
ROBA MORENA TV regala una entrada, con derecho a acompañante, para la obra de teatro:
NOISES OFF!
"The funniest comedy ever written!" -New York Post-
Teatro Guild de Ancón (Cd. de Panamá, Panamá)
Sábado, 14 de agosto
7:30 pm
Cortesía de la comunidad de actores de el "Teatro Guild Ancón" (www.anconguild.com)
Te recomendamos asistir a la obra, solo quedan funciones este jueves, viernes y sábado (12 al 14 agosto)
Nota:
- Sigue las instrucciones del video arriba: "Trabaja por Tu Comunidad"
- No olvides dejarnos tu email para contactarte
- La respuesta más interesante, según el staff de Roba Morena, será el ganador
- Participan los comentarios posteados antes de las 8:00 pm, de hoy 11 de agosto
- Postearemos a los ganadores a las 11:00 pm, hoy 11 de agosto, aquí abajo
- Consultas: tv@robamorena.com
Ganador (con derecho a un acompañante):
1) Walker (searias87@hotmail.com)
martes, agosto 10
Sigue tu Sueño y no te Salgas del Camino (invitado Jorge Pinzón)
Tu sueño es tu realidad... Jorgito sabe qué sopá. Nos dice: "no se desesperen!".
lunes, agosto 9
viernes, agosto 6
Goza el Turismo Interno
www.robamorena.com/tv
Lo más pritty de la vida es conocerte un poco más cada día. Qué lugar te gustaría conocer de tu país?
--
Con el objetivo de promover la diversidad cultural y las artes...
ROBA MORENA TV está regalando boletos para la obra de teatro:
"Enantito"
una obra de WT Sittón
Teatro La Quadra
Domingo, 8 de agosto
Lo más pritty de la vida es conocerte un poco más cada día. Qué lugar te gustaría conocer de tu país?
--
Con el objetivo de promover la diversidad cultural y las artes...
ROBA MORENA TV está regalando boletos para la obra de teatro:
"Enantito"
una obra de WT Sittón
Teatro La Quadra
Domingo, 8 de agosto
8:00 pm
Cortesía de la producción de "Enantito"
Nota:
- Sigue las instrucciones del video arriba: "Goza el Turismo Interno"
- No olvides dejarnos tu email para contactarte
- Las 2 respuestas más interesantes, según el staff de Roba Morena, serán los ganadores
- Participan los comentarios posteados antes de las 8:00 pm, de hoy 6 de agosto
- Postearemos a los ganadores a las 11:00 pm, hoy 6 de agosto, aquí abajo
- Consultas: tv@robamorena.com
Ganadores (con derecho a un acompañante):
1) Victor Acosta
2) Arie Palacio
jueves, agosto 5
Involúcrate en Ayudar a los Animales (invitada Karina Bazán, Angeles de los Animales)
Alguna vez has sido parte de la vida de alguien? Se sintió rico?
PD: Tremenda aparición de nuestro amigo "Rancho" al final. Gózalo!
miércoles, agosto 4
martes, agosto 3
La Sonrisa (invitada Delyanne Arjona, Tu Mañana)
www.robamorena.com/tv
La sonrisa dura un segundo... pero su recuerdo dura uffff.
La sonrisa dura un segundo... pero su recuerdo dura uffff.
Qué sientes cuando te sonríen? Dalo de vuelta!
lunes, agosto 2
Tus Emociones Te Quieren Decir Algo
www.robamorena.com/tv
Cuando un sentimiento se hace muy fuerte dentro de ti, es porque lo estás ignorando y el necesita ser escuchado.
Cuando un sentimiento se hace muy fuerte dentro de ti, es porque lo estás ignorando y el necesita ser escuchado.
A ti, qué te dicen tus emociones?
